Los chakras son centros energéticos distribuidos a lo largo del cuerpo, que van desde la columna vertebral hasta la cima de la cabeza. Estos puntos energéticos reciben y distribuyen la energía vital, influyendo en nuestro bienestar físico, emocional y espiritual.
Los siete chakras principales:
Tenemos siete chakras principales y cada uno está relacionado con un color específico. Imagina que el cuerpo es una casa y la energía es la electricidad. Los chakras serían los interruptores principales y cuando están “equilibrados”, todo funciona mejor.
1. Chakra raíz – Muladhara
El nombre Muladhara viene del sánscrito y se puede descomponer así:
- Mula = raíz, base o cimiento.
- Adhara = soporte o sustento.
Significado literal ⇢ “la raíz que sostiene” o “base fundamental”.
El Muladhara es el primer chakra y se encuentra en la base de la columna vertebral, en la cual se apoyan los demás chakras. Se asocia con el color rojo y está relacionado con la seguridad, la supervivencia y la estabilidad. Esto es porque en este punto se sostiene todo el cuerpo, y por eso simbólicamente se asocia con aquello que nos mantiene en pie.
Cuando el chakra raíz está equilibrado, la persona suele sentirse tranquila, estable y con una sensación de apoyo. Cuando está desequilibrado, pueden aparecer emociones negativas, como la inestabilidad, el miedo, la ansiedad o la inseguridad. De manera simbólica, el chakra raíz nos dice que para crecer y avanzar en la vida necesitamos una base firme y la confianza en uno mismo es la base de todo crecimiento.
2. Chakra sacro – Svadhisthana
- Sva = propio, uno mismo.
- Adhisthana = lugar, sede, morada.
Significado literal ⇢ “el lugar propio” o “la morada de uno mismo”.
El Svadhisthana es el segundo chakra y se encuentra en la zona baja del abdomen, específicamente en la zona del sacro o pelvis, a cuatros dedos debajo del ombligo. Se asocia con el color naranja y está relacionado con el agua, las emociones, el placer, la creatividad y la sexualidad. Este chakra representa la capacidad de sentir y disfrutar la vida, así como de conectar con los demás a través de las emociones y el deseo. También se vincula con el movimiento y el cambio, ya que las emociones, al igual que el agua, necesitan fluir.
Cuando el chakra sacro está equilibrado, la persona suele sentirse creativa, expresiva y en armonía con sus sentimientos. En cambio, cuando hay desequilibrio, pueden aparecer bloqueos emocionales, culpa, dependencia o dificultad para disfrutar. De manera simbólica, el chakra sacro nos dice que la vida está hecha para sentir, disfrutar y fluir con nuestras emociones.
3. Chakra del plexo solar – Manipura
- Mani = joya, gema o piedra preciosa
- Pura = ciudad o lugar
Significado literal ⇢ “ciudad de la joya” o “lugar de la gema brillante”.
El Manipura es el tercer chakra y se ubica en la parte superior del abdomen, justo entre el ombligo y la base del esternón. Se asocia con el color amarillo y está relacionado con el poder personal, la voluntad, la autoestima y la capacidad de tomar decisiones.
Cuando el plexo solar está equilibrado, la persona suele sentirse segura de sí misma, con confianza para actuar y asumir responsabilidades. En cambio, cuando hay desequilibrio, pueden aparecer sentimientos de inseguridad, baja autoestima o necesidad excesiva de control. De forma simbólica, este chakra se vincula con el fuego interno, que transforma y da fuerza, recordándonos que la confianza en uno mismo es clave para avanzar y afirmar nuestra identidad en el mundo.
4. Chakra del corazón – Anahata
- An = no, sin
- Ahata = golpeado, tocado, producido por choque
Significado literal ⇢ “no golpeado” o “sonido no producido por golpe”.
El chakra Anahata es el cuarto chakra y se encuentra en el centro del pecho, a la altura del corazón. Se asocia con el color verde (a veces rosa) y está relacionado con el amor, la compasión, la empatía, el perdón y las relaciones. Este chakra actúa como un punto de equilibrio entre los chakras inferiores (material) y los superiores (espiritual) y representa la capacidad de amar y de aceptar, tanto a los demás como a uno mismo.
Cuando el chakra del corazón está equilibrado, la persona suele experimentar armonía, apertura y comprensión. En cambio, cuando existe un desequilibrio, pueden aparecer dificultades para dar o recibir amor, resentimiento o tristeza. De manera simbólica, este chakra nos recuerda la importancia de vivir desde el respeto, la conexión y el equilibrio interior.
5. Chakra de la garganta – Vishuddha
- Vi = especial, intenso, separado
- Shuddha = puro, limpio
Significado literal ⇢ “pureza especial”, “gran pureza” o “purificación”.
El Vishuddha es el quinto chakra y se encuentra en la zona de la garganta. Se asocia con el color azul y está relacionado con la comunicación, la expresión y la verdad. Este chakra representa la capacidad de expresar lo que sentimos y pensamos de manera clara y honesta, así como de escuchar y comprender a los demás.
Cuando el chakra de la garganta está equilibrado, la persona puede comunicarse con confianza y vivir con autenticidad. En cambio, cuando hay desequilibrio, pueden aparecer dificultades para hablar, miedo a expresarse o tendencia a ocultar sentimientos. De manera simbólica, este chakra nos recuerda la importancia de usar nuestra voz para conectar, compartir y ser auténticos en nuestras relaciones.
6. Chakra del tercer ojo – Ajna
- Ājñā (Ajna) = mandato, orden, comando, percepción o conocimiento directo.
A diferencia de otros chakras, el nombre de Ajna no se divide en dos, sino que es una palabra completa que significa “comando” o “centro de mando”.
El Ajna es el sexto chakra y se encuentra en el centro de la frente, entre las cejas. Se asocia con el color azul índigo y está relacionado con la intuición, la percepción y la claridad mental. Este chakra representa la capacidad de ver más allá de lo evidente, sintiendo que algo es correcto, aun sin saber explicar el motivo.
Cuando el chakra Ajna está equilibrado, la persona suele tener buena intuición, concentración y claridad de pensamiento, así como una visión más profunda de la vida. En cambio, cuando hay desequilibrio, pueden aparecer confusión, dificultad para tomar decisiones o desconexión con los propios sentimientos y percepciones. De manera simbólica, este chakra nos recuerda la importancia de mirar dentro de nosotros mismos y confiar en nuestra voz interior para orientar nuestros actos y decisiones.
7. Chakra corona – Sahasrara
- Sahasra = mil
- Ara = pétalo.
Significa literal ⇢ “el loto de los mil pétalos”.
El Sahasrara es el séptimo y último chakra, siendo el centro energético más elevado, ubicado en la parte superior de la cabeza. Se asocia con el color violeta o blanco y está relacionado con la conciencia, la espiritualidad y la conexión con lo trascendente. Este chakra representa la apertura hacia lo más elevado, la comprensión profunda de la vida y la conexión con el propio propósito y con el universo.
Cuando el chakra Sahasrara está equilibrado, la persona suele sentir paz interior, armonía y una sensación de unidad con todo lo que le rodea. En cambio, cuando existe un desequilibrio, pueden aparecer desconexión, confusión o falta de sentido en la vida. De manera simbólica, este chakra nos recuerda que, después de atender nuestras necesidades físicas, emocionales y mentales, es posible abrirnos a la dimensión espiritual y a la comprensión más amplia de la existencia.
¿Cómo detectar chakras bloqueados?
Dentro de las prácticas energéticas, se considera que cada chakra tiene un patrón vibratorio propio y esto puede detectarse mediante la observación corporal, con instrumentos simbólicos o con la meditación.
Estos métodos funcionan como herramientas simbólicas de observación, ayudando a tomar conciencia de posibles bloqueos energéticos o estancamiento emocional.
Observación corporal y emocional:
Uno de los métodos más comunes es la observación corporal y emocional consciente. Como hemos comentado en cada uno de los siete chakras, cuando hay desequilibrio lo podemos detectar mediante las sensaciones, las emociones o los pensamientos negativos.
El péndulo:
Para detectar bloqueos energéticos tienes que estar relajado, colocar el péndulo sobre la zona del chakra y observar el movimiento que realiza sin forzarlo. Según esta tradición, cuando la energía fluye con naturalidad, el péndulo suele moverse de forma circular y fluida. En cambio, si el movimiento es muy débil, errático, lineal o inexistente, se interpreta como una posible señal de bloqueo o desequilibrio en ese chakra.
Las manos:
También se utilizan las manos como herramienta de percepción. En prácticas como el reiki o la sanación energética, se colocan las manos sobre o cerca del chakra para “sentir” diferencias de temperatura, cosquilleo o pulsación. Cambios marcados entre una zona y otra se interpretan como desequilibrios en el flujo energético.
Visualización guiada:
Este método se basa en la relajación o la meditación. Para hacerlo, tienes que visualizar cada chakra como un color o una rueda de energía. Si al imaginarlo lo percibes como si estuviera parado, con tamaño pequeño o te es difícil de visualizar, se interpreta como una señal de bloqueo. En cambio, si se percibe luminoso y en movimiento, se considera que fluye de manera natural.
¿Cómo activar los chakras?
Cada chakra se activa de manera similar en cuanto a los métodos generales (meditación, visualización, respiración, yoga, mantras), pero cada uno tiene características y técnicas específicas según su ubicación y color.
1. Chakra raíz (Muladhara)
El chakra raíz se activa practicando yoga. Puedes hacer posturas como la del árbol, que es manteniendo el equilibrio sobre un pie o la postura de la montaña (Tadasana), que es poniendo los pies firmes, con la columna recta y respirando profundamente. Las dos posturas se hacen con los pies descalzos para sentir el contacto y la conexión con la tierra, la base sobre la cual nos mantenemos en pie. Mientras haces la postura, visualiza una luz roja en la base de la columna vertebral y repite, en voz alta o mentalmente, el mantra “LAM”.
2. Chakra sacro (Svadhisthana)
Puedes activar el Svadhisthana moviendo la pelvis lentamente, en círculos hacia la derecha y luego hacia la izquierda o balanceando la cadera, separando ligeramente las piernas e inclinando la pelvis hacia adelante y hacía atrás suavemente. Mientras haces este ejercicio, inhala profundamente, llenando tu barriga de aire, y exhala lentamente, sintiendo cómo la zona abdominal se contrae suavemente. Visualiza una luz naranja en tu pelvis mientras repites el mantra “VAM”.
3. Chakra del plexo solar (Manipura)
El chakra Manipura se activa practicando actividades de fuerza, como por ejemplo, la postura de la plancha. Para hacer este ejercicio, colócate boca abajo y apoya las manos en el suelo, alineadas con los hombros. Estira las piernas hacia atrás, apoyando los dedos de los pies. El cuerpo forma una línea recta desde la cabeza hasta los talones. El abdomen se mantiene activo, sin hundir la espalda ni elevar demasiado la cadera. La mirada va hacia el suelo. Mantén la postura durante 15 y 30 segundos. Esta duración es suficiente para activar el centro del cuerpo. Mientras estás en plancha, visualiza una luz verde o rosa en tu abdomen y pronuncia el mantra “RAM”.
4. Chakra del corazón (Anahata)
El chakra Anahata se activa mediante ejercicios de respiración. Uno de los más básicos consiste en inhalar lentamente, llevando el aire al centro de tu pecho e imaginando que el corazón se expande como una flor, luego, exhalar despacio, manteniendo esa sensación de apertura. Puedes hacer este ejercicio de pie o sentado. Mantén la espalda recta, relaja el cuello y los hombros. Entrelaza las manos detrás de la espalda mientras elevas el pecho, sin forzar. Visualiza una luz verde o rosa en el centro de tu corazón mientras repites el mantra “YAM”.
5. Chakra de la garganta (Vishuddha)
Activa el chakra Vishuddha cantando, recitando o moviendo el cuello. Puedes flexionar el cuello inclinando la cabeza hacia adelante suavemente, y luego hacia atrás, sin forzar. Otro ejercicio es rotar el cuello de derecha a izquierda. Mientras recitas el mantra “HAM” y haces los movimientos, imagina una luz azul brillante girando en la zona de la garganta. Siente cómo esa luz libera cualquier tensión o bloqueo y estimula la voz y la comunicación.
6. Chakra del tercer ojo (Ajna)
El chakra Ajna se activa mediante la visualización. Puedes hacerlo con los ojos abiertos o cerradas. Para hacer este ejercicio, relájate y siéntate con la espalda recta, dirige tu atención al entrecejo y visualiza una luz azul girando suavemente entre tus cejas. Respira, con cada inhalación, imagina que la energía entra a tu tercer ojo, con cada exhalación, libera bloqueos o pensamientos que te nublen la mente. Mientras haces los ejercicios de visualización y respiración, repite el mantra “OM” o “SAM”.
7. Chakra corona (Sahasrara)
El chakra Sahasrara se activa mediante la meditación profunda, la oración o el silencio. Medita sentado, con la espalda recta, el cuerpo relajado y los ojos cerrados. Imagina que una luz blanca o violeta danza en la parte superior de tu cabeza, siente esa sensación de plenitud. Cuando aparezcan pensamientos, no los sigas. Déjalos pasar y vuelve al silencio. Esta práctica activa el chakra corona porque reduce el ruido mental, permitiendo una sensación de calma profunda y unidad con el universo. Este ejercicio no requiere de mantra, ya que la mente tiene que estar en ¨silencio¨.
Reflexión final:
Los chakras pueden entenderse como un mapa energético. Trabajar con ellos nos permite escuchar lo que sucede en nuestro interior, reconocer desequilibrios y aprender a cuidarnos de forma más consciente.
Posts relacionados:
- Significado energético de las personas con manos frías
- Cristal energético feng shui como herramienta de armonía
- Significado esotérico de los espejos y su energía oculta
- Cómo usar un péndulo en radiestesia paso a paso
- Ley de la atracción universal: pensamiento positivo y manifestación